超重和肥胖可以引发多种疾病，已经成为一种全球范围内的公共健康问题。今年，国家卫健委会同多部门启动“体重管理年”活动，“国家喊你来减肥”“享‘瘦’生活”等话题，引发广泛关注。

肥胖有何危害？该如何科学减重？记者走访高明区人民医院、区中医院等医疗机构，一探高明医院如何通过多学科协作和中医药技能，为科学减重提供多样化解决方案。

在区人民医院内分泌科，今年增设内分泌-减重代谢亚专科门诊，该门诊医师彭俊逸表示，市民要想减重，首先要做好三点。

控制饮食控制是减重的核心。建议采取以下措施——均衡营养：减少高糖、高脂食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质的比例；控制热量：每日摄入热量应低于消耗热量，建议减少500-750大卡/天，以达到每周减重0.5-1公斤的目标；定时定量，避免暴饮暴食，养成规律进餐的习惯。

增加运动，运动不仅能消耗热量，还能改善代谢健康。彭俊逸表示，建议市民进行有氧运动：如快走、跑步、游泳等，每周运动总时间至少150分钟；力量训练：每周2-3次，增强肌肉力量，提高基础代谢率；日常活动用爬楼梯代替电梯、步行代替开车等，增加日常能量消耗。

减重药物作科学辅助。彭俊逸表示，对于BMI≥27 kg/m²且伴有并发症，或BMI≥30 kg/m²的肥胖患者，可在专业医生指导下使用减重药物。常用药物主要有两类，一类主要是能抑制食欲，延缓胃排空，另一类主要是减少脂肪吸收，帮助控制热量摄入。

那么到底还有什么方法既可以完成“减肥大计”，又能兼顾安全和健康，最好还能祛病强身呢？高明区中医院治未病科主治医师武燕表示，现在中医有一种特色疗法叫穴位埋线，可以帮助市民进行减肥。

高明区中医院治未病科主治医师武燕正在为患者进行中医穴位埋线。受访者供图

据了解，埋线是一种中医针灸技术的延伸，是为了提高针灸效果，减少治疗时间而研发的一种治疗方法。医生利用“针具”将一种人体可吸收的“蛋白线”埋到穴位中，在“蛋白线”的吸收过程中会对穴位进行持续刺激，这样就可以起到治病减肥的作用。

中医穴位埋线减肥不仅抑制了亢进的食欲，同时也抑制其亢进的胃肠消化吸收功能，从而减少能量的摄入。另一方面，它可以刺激患者迟钝的自主神经（交感神经），使其功能活跃，增加能量消耗，促进体内脂肪分解。

穴位埋线减掉的是人体的脂肪而不是水分，反弹率低，是安全有效的绿色外治疗法。一般10-15天治疗一次，5次为一个疗程，需要持续4-5个周期。

武燕介绍，单纯性肥胖，月经稀少肥胖人群，怀孕生小孩后变胖，食欲好、应酬多的肥胖男性等都适合埋线减肥。

值得注意的是，市民在做治疗的同时，建议还是需要由健康的饮食结构，配合有氧运动，市民需理性看待。另外，皮肤有感染、溃疡、感冒发热、凝血功能障碍、高过敏体质者、基础疾病多体质极其虚弱无法耐受、饥饿状态等情况，不宜用此方法。

埋线减肥适用人群：

1. 单纯性肥胖者：这类人群主要是由于饮食不节制、缺乏运动等原因导致的肥胖，没有其他严重的疾病。穴位埋线减肥可以帮助他们调节身体的代谢功能，快速减轻体重。

2. 产后肥胖者：产后由于身体激素水平的变化和饮食营养的补充，很多女性会出现肥胖的情况。穴位埋线减肥可以调节产后女性的内分泌系统，帮助她们恢复身材，同时也不会对哺乳产生不良影响。

3. 中年肥胖者：随着年龄的增长，人体的新陈代谢逐渐减慢，容易出现肥胖。穴位埋线减肥可以刺激穴位，加速新陈代谢，帮助中年人摆脱肥胖的困扰，预防慢性疾病的发生。

4. 肥胖伴有亚健康症状者：一些肥胖人群除了体重超标外，还伴有如疲劳、失眠、情绪低落等亚健康症状。穴位埋线减肥在减重的同时，还可以改善这些亚健康症状，让身体更加健康。

文/高明融媒记者陈嘉懿